Pieluchy wielorazowe - opinie
Jedną z podstawowych zasad wprowadzania w życie zmian jest zasada małych kroków. Oczywiście są też zwolennicy rzucania się na głęboką wodę, jednak od wielu lat badacze pozostają zgodni. By wprowadzić na stałe jakieś zmiany, należy robić to stopniowo, z umiarem. Przynosi to zdecydowanie lepsze i trwalsze rezultaty, niż postanowienie "od dziś zmieniam wszystko!".
Idąc tym tokiem rozumowania, postanowiliśmy stworzyć dla Ciebie wyzwanie, które ma na celu poprawę Twojego zdrowia intymnego oraz ogólnego samopoczucia. Wyzwanie jest bardzo proste i zawiera następujące zasady:
- Śpij bez majtek. To jedna z podstawowych zasad "Wietrzenia Narodowego". Błona śluzowa pochwy, gruczoły w pochwie, jej przedsionku i okolicach szyjki macicy produkują fizjologiczny śluz. Jeśli okolice intymne są dotykane (np. podczas stosunku czy właśnie przez bieliznę), śluz może być produkowany w większych ilościach. W takim przypadku wiele kobiet zaczyna stosować wkładki, by zapobiec brudzeniu się bielizny i zapewnić sobie uczucie czystości.
- Nie używaj wkładek higienicznych. Wkładki mogą faktycznie dawać Ci złudne uczucie czystości. Jednak nadużywanie ich tworzy idealne środowisko dla rozwoju grzybów i bakterii, zwiększając ryzyko rozwoju infekcji intymnej.
- Noś bawełnianą bieliznę. Bawełna jako materiał bardzo przewiewny i "oddychający" zapewnia Twoim okolicom intymnym dostęp powietrza.
- Wypijaj 1,5-2l wody. Nasze ciało składa się w większości z wody. Uzupełnianie jej jest niezbędne do właściwego funkcjonowania narządów.
- Jeż kiszonki. Kiszonki są uważane za naturalne źródło probiotyków. Kiszonki zawierają korzystne bakterie, które wspierają prawidłową florę bakteryjną jelit i pochwy.
- Wprowadź do życia aktywność fizyczną. Każda, nawet najmniejsza aktywność jest lepsza niż jej brak. Proponujemy codzienny, minimum 20-minutowy spacer.
Zacznij już dziś! Podejmij wyzwanie i wprowadź te 6 zasad do swojego życia na 4 tygodnie. Jesteśmy przekonani, że po tym czasie nie będziesz chciała wrócić do starych nawyków.
By ułatwić Ci sprawę, stworzyliśmy tabelkę, w której każdego dnia możesz odhaczać każdy z punktów. Powodzenia!
Opinie użytkowników
Średnia opinia: 3.97/5.