Inulina - co to jest i jakie są opinie

Inulina to naturalny prebiotyk wspierający namnażanie korzystnej mikroflory jelitowej. Występuje naturalnie w różnych roślinach, takich jak cykoria, korzenie mniszka lekarskiego, topinambur, por, cebula, czosnek, szparagi, karczochy, banany. Produkty wzbogacone w inulinę wykazują dodatkowe działanie prozdrowotne.

Zobacz opinie

Inulina jest białym, sypkim proszkiem, który posiada właściwości żelujące, strukturotwórcze, stabilizujące i zagęszczające. Może być stosowana jako dodatek do kawy, jogurtów, owsianek, zup i deserów. Jest również alternatywą dla cukru, żelatyny, skrobi i mąki.

Właściwości inuliny:

Wspomaga namnażanie bifidobakterii

Poprawia odporność organizmu

Wspiera prawidłowe trawienie

Przeciwdziała zaparciom

Zmniejsza indeks glikemiczny produktów

Jest niskokaloryczna

Przeciwdziała zapaleniom jelit i wrzodom

Ułatwia redukcję masy ciała

Zwiększa przyswajalność witamin i minerałów

Może wspomóc kontrolę poziomu cholesterolu oraz lipidów we krwi

Zwiększa ilość kwasu masłowego w jelicie cienkim

Wartości odżywcze w 100g inuliny:

Wartości energetyczne: 874 kJ / 208 kcal

Tłuszcze: 0 g

Węglowodany: 7 g

Błonnik: 90 g

Białko: 0 g

Sól: 0,1 g

Zalecana porcja dzienna: 8g produktu rozpuścić w letniej wodzie. Spożywać dwa razy dziennie po posiłku. Suplement diety przeznaczony dla osób dorosłych. Nie należy przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu doby. Kobiety w ciąży oraz karmiące piersią przed zastosowaniem suplementu powinny skonsultować się z lekarzem.

Opinie użytkowników

Średnia opinia: 4.2/5.

Stanisław Wiśniewski

5/5

Wartości odżywcze inuliny są imponujące - bogata w błonnik, niskokaloryczna i pozbawiona tłuszczu, co sprawia, że jest idealnym dodatkiem do zdrowej diety.

Anna Kaczmarek

5/5

Cieszę się, że inulina jest łatwo dostępna w postaci proszku, co ułatwia jej dodawanie do różnego rodzaju potraw i napojów.

Elżbieta Nowakowski

5/5

Jako suplement diety, inulina jest polecana dla osób dorosłych, które chcą zadbać o zdrowie swojego układu trawiennego i wzmocnić odporność organizmu.

Jan Jabłoński

5/5

Inulina to naturalny prebiotyk, który wspiera namnażanie korzystnej mikroflory jelitowej, co przekłada się na lepsze funkcjonowanie układu trawiennego.

Renata Krawczyk

5/5

Dodatek inuliny do codziennej diety może przyczynić się do zmniejszenia indeksu glikemicznego produktów spożywczych, co jest korzystne dla zdrowia.

Piotr Baran

4/5

Inulina może również pomóc w kontrolowaniu poziomu cholesterolu i lipidów we krwi, co jest kluczowe dla zdrowia serca. Dodatkowo, wspomaga absorpcję witamin i minerałów, co przyczynia się do ogólnego dobrostanu organizmu.

Paweł Zalewski

5/5

Zaskakują mnie liczne korzyści zdrowotne inuliny, takie jak przeciwdziałanie zapaleniom jelit, ułatwianie redukcji masy ciała oraz zwiększanie przyswajalności witamin i minerałów.

Mariusz Szymański

4/5

Inulina to naturalny prebiotyk wspierający namnażanie korzystnej mikroflory jelitowej. Jestem zachwycony korzystnymi właściwościami inuliny, która pomaga poprawić odporność organizmu. Dodatek inuliny do codziennej diety może wspomóc prawidłowe trawienie i wypróżnianie.

Kazimierz Zieliński

2/5

Po spożyciu inuliny mogą wystąpić dolegliwości żołądkowe, takie jak wzdęcia i bóle brzucha.

Tadeusz Górski

2/5

Inulina jest trudna do rozpuszczenia w wodzie, co utrudnia jej przyjmowanie jako suplement diety.

Krzysztof Kowalski

5/5

Inulina może być stosowana jako alternatywa dla żelatyny, skrobi czy mąki, dzięki swoim właściwościom żelującym, strukturotwórczym i stabilizującym.

Joanna Malinowski

5/5

Jestem pod wrażeniem właściwości prozdrowotnych inuliny, która poprawia odporność organizmu i wspiera prawidłowe trawienie.

Henryk Lewandowski

2/5

Niektóre osoby mogą mieć nietolerancję na inulinę, co może prowadzić do problemów trawiennych i dyskomfortu jelitowego.

Maria Jaworski

3/5

Inulina to naturalny prebiotyk, który wspiera namnażanie korzystnej mikroflory jelitowej. Może być dodawana do różnych potraw, takich jak kawa, jogurty, owsianki, zupy i desery, dzięki czemu można korzystać z jej właściwości prozdrowotnych. Inulina jest również niskokaloryczna i może wspomagać redukcję masy ciała, a także poprawiać odporność organizmu i kontrolować poziom cholesterolu oraz lipidów we krwi. Jako dodatek do diety, inulina może przynosić wiele korzyści dla zdrowia jelit i ogólnego samopoczucia.

Grzegorz Wójcik

4/5

Jestem pod wrażeniem, jak inulina może przeciwdziałać zapaleniom jelit i wrzodom, co przyczynia się do zdrowia układu pokarmowego. Dodatkowo, inulina może wspierać redukcję masy ciała, co jest ważne dla osób dbających o zdrową wagę.

Paweł Jaworski

5/5

Wszystkie te pozytywne właściwości inuliny sprawiają, że jestem przekonany o jej wartości i skuteczności jako naturalnego prebiotyku wspierającego zdrowie jelit i organizmu jako całości.

Andrzej Jankowski

4/5

Inulina posiada wiele wartości odżywczych, w tym wysoką zawartość błonnika, co sprzyja zdrowiu jelit. Jestem pewien, że inulina może być wartościowym dodatkiem do codziennej diety, wspierając ogólne zdrowie i samopoczucie.

Tadeusz Jabłoński

5/5

Inulina może wspomóc kontrolę poziomu cholesterolu i lipidów we krwi, co ma istotne znaczenie dla funkcjonowania serca i układu krążenia.

Marianna Jaworski

5/5

Inulina jest niskokaloryczna, co sprawia, że stanowi doskonałą alternatywę dla cukru w wielu potrawach i napojach.

Paweł Pawłowski

4/5

Jestem pod wrażeniem tego, jak inulina może być alternatywą dla cukru, żelatyny, skrobi i mąki, dodając zdrowych właściwości potrawom. Inulina ma niską zawartość kaloryczną, co sprawia, że jest idealna dla osób dbających o linię.

Dariusz Stępień

Jestem Dariusz, ekspert i pasjonat strony internetowej Apetiblock Opinie. Moja misja to dostarczanie rzetelnych recenzji produktów, firm i usług. Na moim portalu znajdziesz informacje, których potrzebujesz, oparte na autentycznych opiniach użytkowników. Dzięki mojej wiedzy i zaangażowaniu pomagam innym w dokonywaniu świadomych wyborów zakupowych. Moja pasja do testowania i oceniania różnych produktów sprawia, że zawsze staram się dostarczyć najbardziej wartościowe informacje dla naszej społeczności online.

Inulina - zdanie ekspertów