Ashwagandha - Opinie Forum
Ashwagandha, znana również jako Withania somnifera, to roślina z rodziny psiankowatych, popularnie stosowana w medycynie ajurwedyjskiej. Jest uznawana za adaptogen, co oznacza, że pomaga organizmowi dostosować się do stresu i reguluje reakcję na niego.
Informacje o ashwagandha:
- Ashwagandha jest stosowana w lekach ziołowych, suplementach diety oraz preparatach witaminowych.
- W Ayurveda jest wykorzystywana w ramach żywności/diety.
- Badania naukowe potwierdzają jej korzystny wpływ na organizm.
Opinie użytkowników:
W trakcie dyskusji na forum, użytkownicy podzielili się swoimi doświadczeniami z ashwagandha:
Nelkalenka zauważył, że efekty preparatu nie pojawiły się po 4 dniach stosowania, sugerując, że potrzeba około 2 tygodni na odczucie poprawy.
Przemo500 podkreślił, że ashwagandha ma silne działanie adaptogenne, obniża poziom kortyzolu i może poprawić libido. Zalecał dawkę standaryzowaną na około 30mg witanolidów dziennie.
betii zaobserwowała, że ashwagandha pogorszyła jej stan, wywołując uciski w głowie, co skłoniło ją do zaprzestania stosowania preparatu.
Wined7 podzielił się swoim doświadczeniem po tygodniu stosowania, zauważając pogorszenie samopoczucia, zwiększony niepokój i problemy ze snem. Zastanawiał się nad możliwością, że reakcja ta jest spowodowana początkowym okresem adaptacji organizmu do ashwagandhy.
Średnia opinia: 4.04/5.
