Dieta ziemniaczana - opinie użytkowników
Dieta ziemniaczana jest to dieta, która zakłada spożywanie około 1200 kcal dziennie. Jej głównym składnikiem są ziemniaki, które wbrew obiegowej opinii nie są tuczące, posiadając jedynie około 75-80 kcal w 100g. Ziemniaki w tej diecie powinny być gotowane lub pieczone, unikając smażenia. Zabrania się spożywania frytek. Dzienna ilość ziemniaków powinna oscylować w granicach 1 kg, przy jedzeniu 3 posiłków dziennie.
W trakcie diety ziemniaczanej można spożywać również krakersy, suchary, owoce (melon, kiwi, jabłko), surowe warzywa (pomidor, marchew), odtłuszczone kefiry, jogurty oraz soki. Zaleca się picie co najmniej 2 litrów płynów, głównie wody mineralnej. Dieta ta nie powinna trwać dłużej niż 2 tygodnie, pozwalając zrzucić do 3 kg. Można ją powtarzać co 3-4 tygodnie.
Opinie użytkowników
- pink elephant: "Tylko ze same ziemniaki to tak średnio lubię. Można je polać sosem czosnkowym, ale trudno mi uwierzyć w tę dietę, gdy zawsze mówi się, że ziemniaki tuczą."
- Gość SickAngel: "Ja mogę jeść i nawet jestem w stanie się trochę poświęcić; ćwiczenia na boczki i brzuch oraz dieta."
- PawiePiórko: "Cały czas ziemniaki jeść. Mało zachęcająca wizja. Nie możemy być odporni na ból, jeśli mamy coś, co żal byłoby nam utracić."
- xSandra: "Pewnie po tygodniu miałabym już dość ziemniaków i chciałoby mi się czegoś innego. Nie wytrzymałabym na diecie tylko 1 produktu."
- Piękna i Bestia: "Nie wyobrażam sobie jeść tylko ziemniaki. Po tym chyba bym porzuciła się jakbym widziała ziemniaka."
- muszka19: "Pieczone ziemniaki pewnie by mi smakowały, ale po tygodniu miałabym dość. Taką dietę na pewno trzeba stosować 2-3 tygodnie, ale możliwe są niedobory witamin."
- Deanerys: "Ile można jeść ziemniaki.?"
- Gość Takja: "Pomieszałam diety, bo jedzenie samych ziemniaków było nudne. Korzystam z różnych przepisów, ale dieta jak każda inna i nie powoduje zmęczenia."
Średnia opinia: 4.11/5.
