Ashwagandha Extract Opinie
Ashwagandha extract to roślina pochodząca z Azji Południowej, znana również jako Withania somnifera. Jest często wykorzystywana w medycynie ajurwedyjskiej ze względu na swoje właściwości zdrowotne. Ashwagandha jest rośliną adaptogenną, co oznacza, że pomaga organizmowi radzić sobie ze stresem i zmianami środowiskowymi.
Ashwagandha jest bogata w związki biologicznie czynne, takie jak witanolidy i alkaloidy. Te składniki mają potencjalne korzyści zdrowotne, takie jak redukcja stresu, poprawa snu, wsparcie układu odpornościowego i regulacja poziomu kortyzolu.
Korzyści zdrowotne ashwagandhy:
- Zmniejszenie objawów stresu i lęku
- Poprawa jakości snu i redukcja bezsenności
- Wsparcie układu odpornościowego
- Regulacja poziomu kortyzolu
- Poprawa zdolności poznawczych i koncentracji
Ashwagandha extract jest dostępna w różnych formach, takich jak kapsułki, proszek czy nalewki. Dawkowanie i sposób stosowania mogą się różnić w zależności od producenta i zaleceń specjalisty.