Elektrostymulator mięśni brzucha - czy działa? Warto go kupić?
W dzisiejszych czasach wiele osób chce wyglądać jak najlepiej. Korzystają z siłowni, zajęć fitness, pomocy trenerów oraz z wielu innych sposobów, które mogą pomóc w drodze po lepszą sylwetkę. Jedną z nich jest elektrostymulator mięśni, który pobudza mięśnie do działania. Wykorzystuje się go najczęściej do treningu mięśni, łagodzenia bólu i odnowy. W dzisiejszym artykule chcemy przedstawić elektrostymulator mięśni brzucha – czy działa, czy warto go kupić oraz który wybrać?
### Jak działa elektrostymulator mięśni?
Elektrostymulacja mięśni polega na syntetycznym generowaniu impulsów elektrycznych za pomocą elektrostymulatora i przesyłane są za pomocą elektrod do nerwów. Warto nadmienić, że poruszanie się przez nas (np. chód) pochodzi od pracy mięśni, która jest przekazywana przez układ nerwowy za pośrednictwem mózgu, aż do włókien nerwowych w mięśniu. W przypadku elektrostymulacji prądami EMS następują kontrolowane impulsy nerwowe, które zmuszają mięśnie do skurczów. Podczas tego zabiegu mięśnie napinają się sprawiając, że wykonują pracę i spalają energię.
### Trening mięśni brzucha za pomocą elektrostymulatora
Elektrostymulacja mięśni brzucha polega na wysłaniu impulsu przez stymulator. Produkt po przeanalizowaniu mięśni wysyła impuls elektryczny odpowiadający za reakcję skurczu. Podczas całego procesu, mięsień nie potrafi rozróżnić, czy impuls został przekazany przez mózg, czy z innego źródła. Po prostu wykonuje pracę zleconą przez system nerwowy. Elektrostymulatory posiadają wbudowane programy pozwalające na efektywny trening mięśni brzucha. Wystarczy podpiąć elektrody na brzuch i rozpocząć pracę na włóknach mięśniowych.
Należy jednak pamiętać, że sama elektrostymulacja nie wystarczy, by osiągnąć zamierzone efekty. Powinno się pamiętać o odpowiedniej regeneracji, sposobie żywienia i ruchu w ciągu dnia. Jeśli chodzi o wyrzeźbienie brzucha u kobiet, będzie to trudniejsze zadanie niż u mężczyzn, ze względu na większą ilość tkanki tłuszczowej. Zatem należy pamiętać o zbilansowanej diecie, bez nadmiaru “szybkiego jedzenia”.
### Elektrostymulator mięśni brzucha – czy działa?
Wiele osób zastanawia się, czy elektrostymulator brzucha rzeczywiście działa. Odpowiadamy więc, że tak – działa, jednak pod pewnymi warunkami. Kluczem do sukcesu jest systematyczność oraz odpowiednie żywienie oraz utrzymanie odpowiedniej ilości kalorii w ciągu dnia, a także dostarczenie do organizmu potrzebnych makro i mikro składników. Jeśli chcemy wyrzeźbić brzuch, możemy mieć delikatny ujemny bilans kaloryczny, który przyspiesza redukcję tkanki tłuszczowej wraz ze stosowaniem elektrostymulacji. Stymulatory posiadają odpowiednio zaprogramowane tryby, które nie tylko wzmacniają, ale także rozbudowują dane mięśnie brzucha.
### Inne zastosowanie elektrostymulatora mięśni
Przyrząd jakim jest elektrostymulator mięśni ma różnorakie zastosowanie. Jego działanie pozwala wzmocnić tkankę, rozbudować mięśnie, ale także zregenerować uszkodzone komórki i wrócić szybciej do treningów sportowych. Dodatkowo stosuje się go do ujędrniania ciała. Elektrostymulację wykorzystują sportowcy, fizjoterapeuci i trenerzy personalni.
### Jaki elektrostymulator mięśni brzucha wybrać?
Elektrostymulatorami z wbudowanymi programami treningowymi na mięśnie brzucha są: Compex SP 2.0, Compex SP 5.0, Compex SP 6.0 oraz Compex SP 8.0. Dla osób początkujących rekomendowany jest Compex SP 2.0, który jest modelem o umiarkowanej cenie z wbudowanymi programami treningowymi, przeciwbólowymi i odnową/masażem. Posiada funkcję Mi-Scan, która pozwala przeskanować mięśnie i dobrać odpowiednie parametry stymulatora do danego obszaru. Natomiast, jeśli ktoś potrzebuje rozbudowanych funkcji z wieloma programami treningowymi, w tym rehabilitacją, to odpowiednim wyborem będzie Compex SP 8.0. Posiada nie tylko funkcję Mi-Scan, ale także Mi-Action, Mi-Tens oraz Mi-AutoRange, które pozwalają na zoptymalizowanie skuteczności sesji, ograniczają niepożądane skurcze oraz umożliwiają ustawienie odpowiedniego poziomu stymulacji na wszystkich kanałach w sposób automatyczny.
### Opinie użytkowników
Na podstawie dostępnych informacji, elektrostymulator mięśni brzucha wydaje się być skutecznym narzędziem do treningu i odnowy mięśni. Zachęcamy do skonsultowania się z fizjoterapeutą przed rozpoczęciem treningu z elektrostymulatorem, aby dobrać odpowiedni model i programy treningowe.
Średnia opinia: 3.76/5.
