Kapilar Tabletki - wsparcie dla stawów
70 procent dzisiejszej populacji między 50, a 80 rokiem życia sygnalizuje problemy związane z chorobami reumatycznymi oraz następstwami procesów degeneracyjnych w obrębie stawów. Dodać należy, że tego typu dolegliwości mają charakter chroniczny, o różnej intensywności przebiegu, co często utrudnia codzienne funkcjonowanie. Jak zatem zadbać skutecznie o nasz aparat ruchu? Jak chronić stawy? Jak możemy je wspomagać w naturalny sposób?
W kontekście problemów ze stawami mam tu na myśli szeroko pojęty ruch. Powszechnie wiadomo, że to, co nie używane zanika, a w przypadku aparatu ruch można stwierdzić nawet iż "rdzewieje".
Od razu dodam, że nie każdy z nas musi być Olimpijczykiem. Warto jednak przyjrzeć się sumiennie swojemu tygodniowemu grafikowi zajęć i obowiązków. Założę się, że uda się tam znaleźć 30 minut dziennie na spacer, szybki marsz czy też jazdę na rowerze. Na początek chociaż 3 razy w tygodniu. Taka dawka ruchu będzie stymulować w niezbędnym stopniu procesy wspierające "smarowanie" stawów.
Idealną formą jest ćwiczenie z ciężarem naszego ciała, w płynnych sekwencjach, bez gwałtownych zmian kierunku pracy. Ostatnią rzeczą jaką powinniśmy sobie fundować to wszelkiej maści uderzenia i kompresje. Chociażby zeskoki z rozmaitych podwyższeń terenu.
Trening sportów walki przez ponad 30 lat nie uniknąłem urazów i kontuzji. Skończyło się trzema operacjami kolan i trwałą utratą istotnych dla pełnego zdrowia elementów tych stawów. Wycięcie łąkotek przyśrodkowych, nadmierne zużycie i degeneracja chrząstki stawowej – takie informacje od lekarzy skłoniły mnie do poszerzenia swojej wiedzy w jaki sposób mogę starać się, aby historia się nie powtórzyła.
Wiodącym czynnikiem jest tu kolagen. Pomaga zachować integralność chrząstki. Wraz ze zmniejszaniem się ilości kolagenu w organizmie wzrasta ryzyko rozwoju zwyrodnieniowych chorób stawów.
Opinie użytkowników
Przejdź dalej © 2005-2024 Ceneo.pl sp. z o.o. Korzystanie z serwisu oznacza akceptację regulaminu
Średnia opinia: 3.65/5.
