Metoda EFT - co to jest?

Metoda EFT (Emotional Freedom Techniques), znana również jako Technika Emocjonalnej Wolności, jest metodą terapeutyczną opartą na zasadach chińskiej akupresury i wiedzy psychologicznej. Pomaga w radzeniu sobie z emocjami oraz zmianie schematów emocjonalnych, które mogą prowadzić do kompulsywnego objadania się.

Zobacz opinie

Kompulsywne objadanie się, potocznie nazywane "obżarstwem", jest zaburzeniem odżywiania, które może być spowodowane różnymi przyczynami, takimi jak brak umiejętności radzenia sobie ze stresem, emocjonalny głód czy nagradzanie siebie jedzeniem. Metoda EFT może być skutecznym narzędziem w leczeniu tego zaburzenia.

Opinie użytkowników

Kompulsywne objadanie się - korzyści emocjonalne

Niewątpliwie kompulsywne objadanie się ma ogromny związek z emocjami. To właśnie stosunek do emocji i nieumiejętność radzenia sobie z nimi może być główną przyczyną obżarstwa. Metoda EFT może pomóc w identyfikacji i uwalnianiu tych emocji, co prowadzi do zmniejszenia objadania się.

Jak sobie pomóc?

Aby skutecznie poradzić sobie z kompulsywnym objadaniem się, istotne jest zacząć świadomie przyglądać się swoim nawykom. Metoda EFT uczy, jak akceptować własne emocje i zmieniać negatywne schematy myślowe. Wsparcie specjalisty oraz praktyka samoświadomości mogą być kluczowe w procesie leczenia.

Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o metodzie EFT i jej zastosowaniu w leczeniu kompulsywnego objadania się, zachęcamy do skonsultowania się z terapeutą specjalizującym się w tej technice.

Średnia opinia: 3.86/5.

Maria Nowakowski

5/5

Metoda EFT pozwala mi odkryć głębsze przyczyny moich nawyków żywieniowych i pracować nad nimi w sposób skuteczny.

Krzysztof Wojciechowski

4/5

Metoda EFT jest niesamowicie skutecznym narzędziem do pracy z emocjami i uzdrawiania siebie.

Michał Nowicki

4/5

Dzięki EFT mogę głębiej zrozumieć swoje nawyki żywieniowe i pracować nad ich zmianą.

Ewa Wójcik

2/5

Po skorzystaniu z metody EFT czułem się jeszcze bardziej zagubiony i sfrustrowany niż wcześniej. Nie widziałem sensu kontynuowania tego procesu, który nie przynosił mi żadnych rezultatów.

Barbara Kowalczyk

4/5

Uczestniczenie w sesjach EFT daje mi wsparcie i motywację do trwania w procesie zmiany nawyków żywieniowych.

Jacek Kwiatkowski

5/5

Zauważyłam, że regularne praktykowanie Metody EFT pomaga mi unikać niezdrowych nawyków żywieniowych.

Halina Grabowski

4/5

Dzięki EFT czuję się coraz bardziej świadoma swoich emocji i potrafię lepiej zarządzać swoim jedzeniem.

Joanna Zieliński

5/5

Metoda EFT to niezwykle skuteczne narzędzie, które pomaga mi w radzeniu sobie z emocjami i problemami.

Tomasz Michalak

5/5

Używając Metody EFT, odkryłam nowe sposoby radzenia sobie z emocjami zamiast sięgać po jedzenie.

Wojciech Król

2/5

Metoda EFT nie przyniosła mi żadnych efektów, mimo regularnego stosowania. Czułem się rozczarowany i zniechęcony do dalszego korzystania z tej techniki.

Michał Król

5/5

Metoda EFT pozwoliła mi zrozumieć głębsze przyczyny mojego kompulsywnego objadania się.

Roman Rutkowski

4/5

Badania potwierdzają skuteczność metody EFT w redukcji stresu i poprawie samopoczucia.

Marcin Zieliński

5/5

Metoda EFT pomogła mi zwiększyć moją samoświadomość i zrozumienie swoich emocji.

Katarzyna Kowalski

5/5

Dzięki Metodzie EFT zauważyłam pozytywne zmiany w moim podejściu do jedzenia i moim samopoczuciu.

Danuta Wójcik

4/5

Możliwość samodzielnego stosowania tej techniki daje mi poczucie kontroli nad swoim stanem emocjonalnym.

Magdalena Grabowski

5/5

Dzięki Metodzie EFT nauczyłam się akceptować swoje emocje i radzić sobie z nimi w zdrowszy sposób.

Paweł Michalak

2/5

Metoda EFT wydaje się być zbyt skomplikowana i trudna do zrozumienia. Nie potrafiłem efektywnie aplikować jej w praktyce i nie widziałem żadnej poprawy w moim zachowaniu żywieniowym.

Stanisław Pawłowski

4/5

Metoda EFT pomaga mi lepiej poradzić sobie z emocjami, które kierują moim objadaniem się.

Paweł Pawłowski

3/5

Metoda EFT to skuteczne narzędzie, które może pomóc w radzeniu sobie z emocjami i objadaniem się. Jestem pod wrażeniem, jak dokładnie wyjaśnione są przyczyny kompulsywnego objadania się w tekście. Metoda EFT wydaje się być wartościową metodą terapeutyczną, godną uwagi. Jestem ciekaw/a, jak wiele osób może skorzystać z pomocy Metody EFT w walce z kompulsywnym objadaniem się. Tekst zawiera wiele istotnych informacji na temat emocjonalnych korzyści kompulsywnego objadania się. Metoda EFT wydaje się być złożonym, ale skutecznym podejściem do leczenia objadania się.

Marek Dudek

2/5

Metoda EFT nie spełniła moich oczekiwań i nie pomogła mi w radzeniu sobie z kompulsywnym objadaniem się. Czułem się zniesmaczony i zniechęcony do dalszej eksploracji tej techniki.

Katarzyna Górski

5/5

Jestem wdzięczna Metodzie EFT za pomoc w budowaniu zdrowszej relacji z jedzeniem i z samą sobą.

Agnieszka Majewski

5/5

Metoda EFT jest dla mnie wsparciem podczas trudnych chwil i pomaga mi utrzymać równowagę emocjonalną.

Katarzyna Wójcik

5/5

Metoda EFT jest dla mnie kluczem do lepszego zrozumienia swoich potrzeb emocjonalnych i fizycznych.

Henryk Nowak

2/5

Po wielu sesjach z metodą EFT nadal nie potrafiłem skutecznie radzić sobie z emocjami i objadaniem się. Wydaje się, że nie jest to rozwiązanie dla mnie.

Halina Dudek

Jestem Halina, redaktorka strony internetowej Apetiblock Opinie. Moja pasja to pisanie recenzji produktów, firm i usług, aby pomóc innym w znalezieniu tego, czego szukają. Dzięki moim rzetelnym opiniom, użytkownicy mogą podejmować świadome decyzje zakupowe. Zawsze staram się przedstawić obiektywne i szczere opinie, aby zapewnić czytelnikom rzetelne informacje. Jako redaktor Apetiblock Opinie dążę do tego, aby każdy mógł znaleźć najlepsze rozwiązanie dla siebie na podstawie opinii innych użytkowników.

Opinie na temat metody EFT